Bodyslim

Popis:
Aerobní-kondiční cvičení zaměřené na spalování tuků a zformování postavy hlavních problémových partií. Žádné složité choreografie!!!!
Začínáme rozehřátím pomocí jednoduchých aerobních prvků. Navazuje hlavní blok zaměřený na zeštíhlení postavy formou intervalového tréninku s využitím základů zumby. Tyto části hodiny tvoří cca 30-40 minut. Poté následuje formování problémových partií, největší důraz je kladen na brišní svalstvo, dále strečing - závěčný relax, protažení a uvolnění svalstva.


Skladba hodiny je stejná po dobu minimálně 2 měsíců, aby všichni měli možnost se vše řádně naučit - "žádný učenec z nebe nespadl, že?!? Změny/nové skladby v hodině můžeme očekávat až po cca 2 měs. a jdou postupně (ne více jak 2-3 skladby na hodinu) - opět je čas na naučení.

Cílem je nepřemýšlet, ale pořádně se zapotit, spálit tuk - zhubnout a zpevnit postavu!!! Ale hlavně zahodit zábrany a dobře se pobavit )
Jednoduše řešeno: propocené tričko a dobrá nálada Přijďte se přesvědčit!!!